Bầu 3 tháng cuối nhất định ăn 8 món này để thai nhi bổ não, tăng ký ào ào, mẹ nào chưa ăn đủ thì đừng vội đi đẻ nha!

Hồi em bầu bé Mít, ở chung với mẹ chồng nên chuyện ăn uống đều do bà ấy lo từ A đến Z. Em thuộc tạng người nhỏ con lại khó chiều trong chuyện ăn uống nên bước sang tháng cuối đi siêu âm bác sĩ bảo em bé hơi nhỏ, kêu về tẩm bổ nhiều vô chứ không là mai mốt sinh không đủ ký, thấp bé nhẹ cân thì khó nuôi lắm, lại kém lanh lợi nữa.

Lòng lo lắng lắm vì nhà cũng đâu có dư dả gì đâu mà tẩm bổ mấy thứ mắc tiền cho con bổ não, tăng ký nhanh kịp ngày sinh được. Mẹ chồng tâm lý nên bảo không việc gì phải lo. Suốt 1 tháng ròng, bà cho em ăn thường xuyên 8 món thần thánh, lúc đi sinh đẻ tuột ra con bé 3,8 ký, khóc vang cả bệnh viện, giờ được 1 tuổi rồi, trộm vía thông minh, lanh lợi lắm, nói như sáo, chỉ cái gì cũng biết.

Những món mẹ chồng cho em ăn thật sự không hề đắt tiền, lại ngon và bổ nữa, mẹ bầu tháng cuối sắp sinh sợ con thiếu cân thì cứ “chiến” đều đều nha, không lo ảnh hưởng gì đến sức khỏe đâu. Không những tăng cân siêu nhanh mà còn giúp phát triển trí não cho con nữa đó. Nghe mà mát lòng mát dạ.

(Ảnh minh họa)

Trứng lộn: Trứng lộn rất giàu đạm. Mỗi lần mẹ chồng em hay mua về tầm 5 quả để dành. Bà hay cho em ăn trứng lộn vào buổi trưa, cứ nấu cơm thì lấy miếng rửa bát kỳ cọ sạch rồi cho vào nồi cơm là chín khỏi cần luộc mắc công. Mặc dù trứng lộn bổ nhưng chỉ nên ăn mỗi ngày 1 quả, người nào cơ thể thuộc thể hàn, chân tay lạnh thì cách 1 ngày ăn 1 quả. Ăn 1 tháng đảm bảo siêu âm con tăng cân rõ rệt.

Chè thập cẩm: Ngũ cốc cực kỳ tốt với trí não và sự phát triển thể chất của thai nhi. Để con vừa thông minh vừa tăng cân nhanh, mẹ chồng khéo léo chọn món chè thập cẩm phối rất nhiều loại hạt với nhau (đậu xanh, đậu đen, đậu ngự, đậu đỏ...) để cho em ăn giữa buổi. Những hôm thời tiết oi bức, mình bầu bì mà ngồi thưởng thức ly chè ngọt mát tận ruột thì còn gì bằng ha các mẹ?

(Ảnh minh họa)

Thịt vịt: Không biết các mẹ thì sao chứ em đặc biệt ghiền thịt vịt. Mẹ chồng biết ý nên siêng làm nhiều món từ thịt vịt cho em ăn lắm (vịt luộc, gỏi vịt rau thơm, cháo vịt, bún vịt...). Mỗi lần nhìn bà cặm cụi ngồi tự tay nhổ lông vịt nấu nướng cho con dâu ăn mà thương ghê gớm. Sau này em mới biết thịt vịt cực kỳ giàu dinh dưỡng, thịt gà chỉ có nước xách dép! Nhờ ăn nhiều thịt vịt mà con bụ bẫm, thông minh đấy ạ!

(Ảnh minh họa)

Đu đủ chín: Nhiều mẹ bầu nghe ăn đu đủ xanh dễ gây co bóp dạ con, sẩy thai nên cạch mặt loại quả này luôn. Nhưng các mẹ ấy không biết rằng chỉ đu đủ xanh mới nguy hiểm chứ đu đủ chín thì cực giàu vitamin, ngọt mát. Mẹ bầu tháng cuối ăn nhiều rất tốt cho sức khỏe hai mẹ con. Mẹ chồng hay mua đu đủ chín cây về cho em ăn tráng miệng hoặc nấu canh giò heo ngọt nước lắm ạ.

Bột mè đen: Khuya trước khi đi ngủ mẹ chồng hay pha cho em cốc bột mè đen với sắn dây và đường. Mẹ bảo uống mè đen rất tốt, đẹp da, ngừa những bệnh hay gặp ở bà bầu, phát triển não bộ cho bé. Khi đẻ thì chuyển dạ rất nhanh, rặn phát là tọt con ra liền. Em sinh thường này, không phải đau đớn gì nhiều cũng chả phải rạch. Con lanh lợi, bụ bẫm, da trắng hồng nha.

(Ảnh minh họa)

Cháo cá: Buổi sáng mẹ chồng hay dậy sớm nấu cháo cho em ăn lót dạ, mẹ hay nấu món cháo cá chép, cá lóc, cá diêu hồng lắm. Lúc nào em cũng ăn hết một tô to lận, nửa buổi còn thòm thèm đòi ăn thêm tô nữa í. Cháo cá không những an thai mà còn khá tốt cho sự phát triển thai nhi. Mẹ cứ an tâm mà ăn càng nhiều càng tốt nha.

(Ảnh minh họa)

Sữa tươi không đường: Đây là lựa chọn khá thông minh cho mấy mẹ muốn bổ sung thêm dưỡng chất cho con mà lười ăn. Uống sữa tươi không đường ít gây béo phì, dư đường huyết cho mẹ mà lại còn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho con thì dại gì không uống nhỉ? Nhiều đứa bạn em khoe hay uống sữa tươi mà thai tăng ký vèo vèo đấy.

Nước dừa tươi, nước mía: Một trái dừa tươi hay một cốc nước mía ngọt mát sảng khoái cũng rất tốt cho bà bầu tháng cuối muốn con nhanh lớn. Đây cũng là cách giúp tăng nước ối, lọc sạch ối nhanh chóng. Mẹ sẽ chẳng còn lo con ngạt thở, khô hạn trong bụng nữa. Bằng chứng là mẹ vác bụng bầu đi vô quán lúc nào mấy bà chủ quán cũng hỏi: “Uống mía hay uống dừa vậy bầu?” Chuẩn không các mẹ ơi?

(Ảnh minh họa)

Nói tóm lại, các mẹ bầu 3 tháng cuối cứ siêng ăn mấy món này đi, em bảo đảm con sinh ra ngấn nào ra ngấn đấy, hoạt bát, dễ thương lắm đó. Em đã chuột bạch và thành công mĩ mãn!

Xem thêm các tin bài có liên quan tại đây:
Mẹ bầu cứ vô tư ăn uống những thứ này thì cho dù bố mẹ là công là phượng, con sinh ra vẫn cứ làm kiếp quạ xấu xí bẩn thỉu
9 thứ mùi thơm tho bà bầu mê mẩn tha hồ hít hà lại chính là thủ phạm khiến thai nhi dị tật, ngộp thở chết lưu, trẻ nhỏ ung thư, tê liệt não bộ
“Không lấy tay che bụng mà còn ưỡn ra”: em bầu chứ có ăn cắp đâu mà phải giấu, các bà bớt bớt cái mồm lại...

Đẻ thường không đau, không bị rạch vì bố siêng chạm vào chỗ này của mẹ

Cơn đau đẻ luôn là nỗi ám ảnh đối với các mẹ sinh thường nên cần dùng mẹo khi chuyển dạ. Trong đó, việc nhờ bố siêng ở bên chạm vào người để đẻ thường không đau, dễ dàng, không bị rạch là 1 cách hay.

Em sinh mổ được 3 tháng rồi mà vẫn còn ê ẩm ở vùng bụng dưới lắm các mẹ ạ. Thật chứ bây giờ mà lỡ có bầu nữa chắc em ngất xỉu quá, sợ đến tê tái xương tủy. Chắc đời này làm mẹ một con cho đẹp sòn sòn mà lại đỡ phải chịu cực chịu đau thêm lần nữa quá. Nhớ lại hồi đó, chồng em làm tuốt trong miền Nam, em thì về quê mẹ ruột ở miền Trung để tiện bề sinh nở có mẹ lo cho. Em có dấu hiệu sinh sớm hơn ngày dự sinh trong giấy tờ 3 hôm. Tầm 1 rưỡi sáng là rỉ ối có lẫn xíu máu nhưng ráng cầm cự đến 6 giờ sáng mới đến bệnh viện. Tưởng được đẻ thường ai dè bác sĩ siêu âm, khám trong các thứ rồi bảo tử cung mới nở 3 phân thôi, xương chậu hẹp, thai lại to nên phải mổ cho an toàn. Thế là ngay lập tức bắt cởi đồ trần như nhộng, leo lên bàn cho y tá vệ sinh, thông tiểu rồi đẩy vào phòng mổ. Ở ngoài mọi người trong nhà tập trung đông đủ, mẹ chồng em gọi điện cho chồng từ sớm để ổng tức tốc đón xe về quê.

Y tá đẩy em vào phòng mổ, dọc hành lang ai cũng nhìn chăm chăm, em lạc lõng tìm ánh mắt của mẹ hay ai đó thân cận để bớt run, bớt hồi hộp mà chẳng thấy, họ đều bị bỏ lại ở phía sau. Miệng em lẩm bẩm “Sắp ăn dao thật rồi, sắp được gặp con rồi, ước gì lúc này có ông chồng bên cạnh thì đỡ biết mấy!”. Vào phòng mổ lạnh lắm mà mình lại ở trần nữa chớ, bác sĩ tiêm thuốc gây tê ở sống lưng, gắn dây thở oxy ngay mũi cho em rồi che màn, bắt tay vào mổ lấy con. Em nằm nhìn cái đồng hồ chăm chăm, lâu lâu ừ hử với bác sĩ vài câu. Cắt rạch gì đó tẩm nửa tiếng thì lôi được con ra, khóc oe oe. Lúc nhìn con, tự dưng em trào cả nước mắt. Bác sĩ vệ sinh cho bé thật nhanh rồi quấn khăn đem ra ngoài trao cho người nhà chăm sóc. Trong này, bác sĩ lại làm sạch nhau và khâu tử cung, khâu thành bụng cho em, cũng hết thêm 30 phút nữa mới hoàn tất, đẩy trả về phòng dành cho mẹ sau sinh. Khi hết thuốc tê, vết mổ đau đến điếng người, nhất là khi cơn gò tử cung đến. Lúc chồng về tới nơi lăng xăng vào viện thăm vợ thì con đã ra ngoài rồi, vợ thì đau chốc chốc lại rên ư ử, nước mắt chảy dài.

Sự quan tâm đụng chạm của bố có thể giúp mẹ đẻ thường không đau, bớt đau, nhanh và dễ

Sinh mổ chỉ biết đau lúc sau thôi. Em nghe các mẹ đẻ thường kể mà cũng tò mò không biết cơn đau rặn đẻ nó khủng khiếp đến mức nào. Lên mạng tìm hiểu thì thấy người ta có ghi đúng là đau đẻ dữ dằn lắm, nhưng nếu mẹ biết cách tận dụng sự quan tâm của người chồng trong giờ khắc thiêng liêng ấy thì cơn đau sẽ dịu hơn, mẹ đẻ nhanh và dễ hơn đấy ạ.

Chồng an ủi, động viên vợ là một cách hiệu quả để người mẹ cảm thấy bớt đau đớn khi chuyển dạ đẻ thường. Do đó các ông chồng nên quan tâm an ủi và massage cho vợ thường xuyên kể từ khi vợ mang thai đến lúc chuyển dạ, leo lên bàn sinh.

Dịch vụ phòng sinh gia đình cho phép chồng vào với sản phụ để mẹ an tâm, đẻ thường không đau, trơn tru

Đó là lý do vì sao hiện nay, dịch vụ phòng sinh gia đình cho phép người nhà vào cùng với sản phụ. Mẹ sẽ cảm thấy yên tâm vì bên cạnh mình có một người thân thiết, hiểu mình và hỗ trợ hết mình giúp mẹ có tâm lý vững vàng và kĩ thuật hít thở, rặn đẻ đúng nhất để đẻ không đau. Thêm một điều quan trọng nữa là có chồng bên cạnh để mẹ nắm tay, bấu víu, đụng chạm sẽ như có thêm điểm tựa, bớt bối rối, hồi hộp, mạnh mẽ cùng chào đón con yêu.

Mẹ có thể chạm vào người bố bằng nhiều cách để đẻ thường không đau

Có nhiều cách như: nắm chặt tay, níu áo chồng, chồng xoa lưng, vuốt ve người vợ. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tựa vào người chồng để đứng hoặc đi bộ trong tư thế thẳng, hai tay vòng qua cổ chồng. Khi cơn đau đến, mẹ bầu nhẹ nhàng lắc lư người như đang múa chậm và nhờ chồng massage lưng. Làm những động tác này sẽ giúp giảm cường độ các cơn co thắt, giúp mẹ giảm đau hiệu quả trong quá trình chuyển dạ, thành công với mẹo đẻ thường không đau này.

Một số cách khác khá hay để đẻ thường không đau, đẻ nhanh và dễ
-Trong thời gian chờ chuyển dạ, mẹ nên cố gắng di chuyển cơ thể ở một vị trí thẳng, chẳng hạn như đứng, đi bộ, uốn cong người về phía trước hoặc cúi xuống một chút để trọng lực giúp bé di chuyển xuống dưới khung xương chậu của mẹ nhanh hơn, ở đúng vị trí cần thiết để cuộc sinh diễn ra dễ dàng, không đau nhiều.

-Tuần thứ 33-34, mẹ bầu nên nấu chè vừng đen với bột sắn dây và đường phèn để ăn mỗi ngày 1 lần. Vừng đen chứa dầu, protein, nhiều vitamin E, axit folic hỗ trợ quá trình sinh đẻ của mẹ sau này trơn tru hơn.

-Những tháng cuối, mẹ ngủ nhiều hơn cũng giúp cơ thể khỏe khoắn, chuẩn bị sức lực sẵn sàng cho cuộc vượt cạn.

-Ăn một chút dứa hoặc uống chút nước lá tía tô để cổ tử cung mềm hơn, dễ đẻ.

-Đi bộ nhiều, uống nước ấm nhiều và siêng tắm bằng nước ấm dưới vòi hoa sen hoặc tắm bồn.

Đẻ xong rồi, mẹ chỉ cần dặn người nhà cất giữ những thứ quan trọng này cho con nữa là cuộc sinh nở đã hoàn tất mĩ mãn. Hy vọng mẹo chạm vào người bố để làm giảm bớt mức độ của cơn đau, đẻ thường không đau, không bị rạch phía trên sẽ giúp các mẹ an tâm hơn, "vượt cạn mẹ tròn con vuông", tình cảm giữa các thành viên trong gia đình ngày càng gắn bó hơn.

Xem thêm các tin bài bổ ích có liên quan tại đây:

Bầu 3 tháng cuối nhất định ăn 8 món này để thai nhi bổ não, tăng ký ào ào, mẹ nào chưa ăn đủ thì đừng vội đi đẻ nha!
Mẹ đi sinh phải bỏ mạng trên bàn mổ chỉ vì một bát cháo loãng...

Tất tần tật những việc bố có thể làm để giúp mẹ vượt cạn thành công

Mẹ vượt cạn thành công không chỉ dựa vào chính nỗ lực của bản thân mà còn cần rất nhiều sự quan tâm, giúp đỡ của người chồng.

Trải nghiệm sinh nở là một trong những điều hệ trọng, đau đớn, căng thẳng nhất mà mẹ phải trải qua trong cuộc đời. Lúc này, mẹ không thể biết trước được chuyện gì sẽ xảy ra. Mẹ rất cần bàn tay săn sóc, dìu đỡ của bố để mọi việc kết thúc tốt đẹp.

Thông thường, quá trình chuyển dạ ở mẹ mang thai lần đầu diễn ra khá chậm. Nếu mẹ cảm nhận cơn co thắt diễn ra thường xuyên hơn (trong khoảng hơn 10 phút 1 lần) cho thấy rất có thể mẹ sắp chuyển dạ tới nơi rồi. Khi gặp tình huống này, mẹ cố giữ bình tĩnh, đừng hoảng sợ mà hãy vận động nhẹ để các cơ được thư giãn. Nếu thấy đói, mẹ hãy ăn sơ thứ gì đó trước khi nhập viện vì quá trình từ chuyển dạ cho đến sinh chính thức rất lâu (có thể là 1 tiếng, vài tiếng hoặc kéo dài cả ngày tùy cơ địa mỗi người), có khi còn bắt buộc phải sinh mổ nữa ấy chứ. Việc quan trọng là báo ngay cho bác sĩ, hộ sinh biết nếu bản thân bị xuất huyết, cảm nhận bọc ối đã vỡ, thai nhi cử động dữ dội, bị sốt hoặc nhức đầu nghiêm trọng… Và trong thời điểm “nước sôi lửa bỏng” như thế này, nhất quyết phải có chồng và người thân bên cạnh để hỗ trợ mẹ về mọi mặt.

Giúp đỡ trước khi cơn đau đẻ kéo đến

-Cùng mẹ tìm hiểu về kiến thức sinh nở qua sách báo, ti vi, internet.

-Chọn bệnh viện nào sẽ sinh, đường đi đến đó gần nhất, thủ tục và chi phí ước tính bao nhiêu.

-Mua, soạn đủ đồ dùng cho vợ, con và cả bản thân mình xong trước dự sinh 2 tuần. Bố có thể dùng giỏ hoặc vali để phụ mẹ xếp gọn đồ vào đó.

Mẹ vượt cạn thành công nếu được bố chuẩn bị sẵn sàng đồ đạc từ sớm

-Bố vệ sinh thân thể giúp những vùng mẹ không với tới được như: lưng, chân, cắt móng, cạo sạch vi-ô-lông vùng nhạy cảm.

-Những ngày cận sinh, bố đi làm nên chú ý về sớm phụ giúp việc nhà và theo dõi mẹ sát sao để kịp đưa đi bệnh viện nếu thấy có dấu hiệu chuyển dạ. Nếu còn lúng túng về vấn đề này, hãy tìm hiểu trước dấu hiệu báo mẹ sắp sinh theo dân gian để không bị động, xảy ra chuyện đáng tiếc.

Giúp đỡ trong quá trình vượt cạn

-Mẹ đau đẻ rồi, bố làm gì để giúp mẹ vượt cạn thành công đây? Trước hết là cần giữ bình tĩnh.

Bố cần bình tĩnh để giúp mẹ vượt cạn thành công

-Hỗ trợ vợ trong chuyện đi đứng, làm thủ tục, đón nhận những cơn gò.

-Đeo đồng hồ để tiện theo dõi thời gian giữa các cơn gò. Việc này rất quan trọng để giúp bác sĩ rõ hơn về tình hình thai phụ.

-Chuẩn bị sẵn nước để mẹ uống khi khát.

-Bố luôn luôn lắng nghe, quan sát, hỏi han và trấn an mẹ để mẹ cảm thấy an tâm, có chỗ dựa vững vàng.

-Nhắc mẹ đi tiểu ít nhất 1 lần trong vòng 1 tiếng đồng hồ (việc đi lại rất có lợi cho quá trình chuyển dạ).

-Dìu đỡ mẹ thay đổi tư thế thường xuyên.

Bố kề cận, dìu đỡ, làm điểm tựa để mẹ vượt cạn thành công

-Đưa tay cho mẹ nắm, bấu víu nếu cảm thấy đau quá. Vuốt ve, massage nhẹ cho mẹ thư giãn, đỡ đau.

-Khi bác sĩ yêu cầu rời đi thì bố nên tuân thủ (ra ngoài chờ). Chỉ với những gói sinh có người nhà ở bên hỗ trợ thì mới được phép ở lại mà thôi.

Giúp đỡ lúc mẹ đã sinh xong

-Sau khi mẹ vượt cạn thành công. Lúc còn nằm ở viện, bố nên kề cạnh chăm sóc mẹ, bế bồng, thay tã cho con để mẹ có thời gian chợp mắt hồi sức.

-Chú ý kĩ đến tâm trạng của mẹ để đề phòng hội chứng trầm cảm sau sinh.

-Dìu mẹ ngồi dậy đi vệ sinh và tập đi lại sau sinh.

-Chia sẻ công việc nhà và chăm con cùng với mẹ mỗi ngày.

-Không đòi hỏi “chuyện ấy” khi mẹ chưa sẵn sàng.

Kiến thức về chuyển dạ cả mẹ lẫn bố đều phải trang bị trước

-Học cách nhận thức được tình trạng mẹ bầu đã vỡ ối: Khi vỡ ối, mẹ có cảm giác như quả bóng đầy nước bị vỡ ra. Có người thì nước ối ào ra nhiều một lúc, có người lại rỉ chảy từ từ. Bố mẹ nên để ý thời gian bắt đầu vỡ ối là khi nào để báo bác sĩ trong trường hợp chuyển dạ quá lâu để tránh nguy cơ nhiễm trùng.

-Xuất hiện dịch nhầy ở cổ tử cung: dịch nhầy này còn được gọi là nút niêm mạc, nút nhầy. Nó có công dụng bảo vệ, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào sâu bên trong. Thường thì trước khi chuyển dạ, tử cung bắt đầu mềm dần và ối vỡ ra. Sự kéo giãn này có thể làm rách mạch máu ở tử cung (vết rách này khá nhỏ, chỉ khoảng 1cm và đôi khi sẽ bị nhuốm một ít máu).

-Mẹ sẽ bị đau đớn dày vò. Tuy nhiên, mức độ đau với mỗi mẹ là khác nhau, phụ thuộc nhiều yếu tố trong đó có vị trí nằm của thai nhi. Vị trí thuận lợi nhất là đầu bé hướng xuống và mặt hướng về phía cột sống của mẹ.

-Thời gian sinh càng lâu thì mẹ càng mệt. Tốt nhất là giữ tinh thần thoải mái, tránh la hét vì sẽ bị mất sức. Việc giữ tinh thần thoải mái còn giúp tử cung co thắt nhịp nhàng và giảm mức độ đau đớn. Đây là bí quyết giúp mẹ vượt cạn thành công. Nếu mẹ thấy mình đau nhanh và đau nhiều chứng tỏ thời gian gặp mặt con được rút ngắn.

-Gây tê ngoài màng cứng là phương pháp gây tê cục bộ được tiêm vào lưng của mẹ để làm tê dây thần kinh tủy sống. Ngoài ra còn có các cách khác giúp mẹ giảm đau, đẻ dễ như: sinh dưới nước, massage nhẹ trên lưng, thu hút sự chú ý của người mẹ để lãng quên cơn đau…

-Nếu bác sĩ quá bận vì các ca sinh khác gấp hơn, mẹ không nên quá lo lắng. Chỉ khi nào cảm thấy quá trình chuyển dạ nhanh hơn mức bình thường, bị đau quá mức chịu đựng thì hãy báo ngay cho bác sĩ để họ khám xét, đỡ đẻ kịp thời.

Rất nhiều bà mẹ mong muốn có bố bên cạnh trước, trong và sau lúc sinh. Tuy nhiên, bố có thể sẽ cảm thấy bối rối không biết làm gì cả. Để giúp mẹ vượt cạn thành công, những lời khuyên nho nhỏ trên đây sẽ giúp bố không còn cảm thấy lạc lõng, “tay chân thừa thãi” nữa mà ngược lại còn trở thành động lực, chỗ dựa vững chãi để “mẹ tròn con vuông”.

Sai lầm của mẹ khi dạy con dễ đẩy trẻ vào con đường tự sát, phạm tội

Đứa con trai 2 lần tự sát không thành, chỉ biết bày tỏ nỗi tuyệt vọng đến mức ám ảnh vào trong bức thư gửi mẹ là sự thật đáng báo động về sai lầm của mẹ khi dạy con.

Nuôi dạy con cái là một hành trình dài đòi hỏi người mẹ phải hội tụ đủ rất nhiều tố chất. Đó là lý do vì sao người ta thường ví người mẹ như một vị siêu nhân am hiểu kiến thức rộng, có khả năng chu toàn những việc mà đàn ông không bao giờ kham nổi. Trong guồng quay tìm mọi cách để con mình giỏi giang, vượt lên trên vạn người đó thì cũng có những bà mẹ lại ưu tiên hướng con đi con đường hạnh phúc, thay vì đòi hỏi con chọn lựa sự thành công mỹ mãn. Họ bắt đầu nhận ra rằng sự đòi hỏi quá khắt khe của bản thân đôi khi lại là lưỡi dao giết chết tương lai con mình. Trên thực tế, đã có không ít chuyện đau lòng xảy ra khiến đấng sinh thành ngập chìm trong nước mắt hối hận.

Đọc từng chữ viết ngay ngắn nhưng ẩn chứa bên trong đó sự run rẩy, muốn “nổi loạn” của con, một người làm mẹ như em không khỏi giật mình thảng thốt:

“Mẹ ơi, khi mẹ nhìn thấy những dòng chữ này có nghĩa là con đã không còn nữa. Con biết con làm như vậy là rất ích kỷ, mẹ nuôi dạy con đã bao nhiêu năm, cuối cùng lại mất trắng... Mỗi ngày mẹ phải thức dậy đi làm sớm, chỉ cần là thứ con thích mẹ đều mua bằng được dù đắt đến mấy...
Xuất thân nông thôn, con phải đỗ được một trường đại học tốt mới có thể thành tài, thành tích nhất định phải ở top 10. Mỗi lần con thi được thành tích tốt mẹ đều không khen thưởng gì cả và cũng không hài lòng, mẹ chỉ nói rằng mẹ đã bỏ ra nhiều công sức vì con như thế thì con nên đạt được thành tích cao hơn nữa…”.
Đó là lời mở đầu trong bức thư đau đớn mà con – một đứa con trai 15 tuổi viết gửi cho mẹ mình. Tháng 2 năm ngoái, con cãi nhau với mẹ một trận inh trời. Sau đó vì không thể giữ được bình tĩnh trước sự chịu đựng đã đạt tới giới hạn, con gieo mình từ tầng 3 xuống, vướng dây treo đồ và rơi xuống đất. Người mẹ hoảng hốt nhìn thấy con nằm đó, toàn thân bị thương nặng. May là con vẫn được cứu sống… Đó là sai lầm của mẹ khi dạy con nguy hiểm nhất mà mẹ không lường trước được hậu quả.

Cũng hơn một năm trôi qua, ngày 14/3 năm nay, con được đưa đến khám tại bệnh viện tâm thần. Ngoài những sang chấn do cú tự tử năm ngoái, bác sĩ còn chẩn đoán con mắc chứng trầm cảm nặng. Ngay trong buổi khám ngày hôm đó, người mẹ vẫn không hề hiểu thực tâm con đang nghĩ gì và muốn gì. Con đã lén mượn chị y tá bút và giấy, viết một bức thư tuyệt mệnh bộc bạch hết nỗi lòng của mình. Và đêm đó, con lại nhảy một lần nữa. Nỗ lực tìm đến cái chết, nỗ lực tự giải thoát bản thân khiến ai nhìn vào cũng xót xa…

Các mẹ ạ, đứa con trai em vừa kể trên vốn rất thông minh, có chí tiến thủ và nghe lời mẹ hết mực. Từ thành tích học tập hạng 400 toàn khóa, con đã tiến bộ lên hạng 200, lần tốt nhất là vọt lên hạng 50 để đứng thứ 3 toàn trường. Nhưng tất cả nỗ lực của con chưa bao giờ được mẹ công nhận. Người mẹ đầy tham vọng vẫn thấy như vậy là chưa đủ. Trong vòng 2 năm, đứa con trai mới lớn đáng lẽ ra phải vừa học vừa tham gia những trò chơi lành mạnh như đá bóng, gặp gỡ bạn bè thì đằng này lại khác. Trong đầu con xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực – không muốn học và không muốn giao lưu kết bạn, suốt ngày vùi đầu vào game online: “Ai bắt con đi học, con nhảy lầu cho xem…”. Mẹ không nhìn thấy sự cố gắng của con từ trước đến giờ nên đến lúc con mệt mỏi muốn buông xuôi thì mẹ bực bội, nói ra một câu nói làm con tổn thương cực độ: “Mày chết đi cho tao nhờ!”. Chính vì sai lầm của mẹ khi dạy con là quá cứng nhắc, thiếu tình thương, thiếu sự động viên và không biết điểm dừng đã khiến con liên tục suy nghĩ quẩn, tìm đến cái chết trong vô vọng.

Sai lầm của mẹ khi dạy con có thể gây ra hậu quả khiến mẹ ân hận cả đời (Ảnh chỉ mang tính minh họa)

Câu chuyện ám ảnh của cậu bé Nam Nam người Trung Quốc tuy khác quốc gia nhưng là thực trạng chung của mọi đất nước. Khi mà thành tích được lấy làm thước đo cho sự thành bại của mỗi đứa trẻ thì bậc làm cha làm mẹ dễ bị cuốn theo vòng xoáy đó, có những cách dạy con chưa thực sự đúng đắn. Điều này quá nguy hiểm, nó hủy hoại dần tâm hồn một đứa trẻ, khiến con suy nghĩ tiêu cực, thậm chí có đứa còn nghĩ đến cách tự vẫn hoặc lâm vào con đường phạm tội.

Chuyên gia phòng chống nạn tự tử người Mỹ tên là Lauren Davis cho biết: “Tỷ lệ tự tử cao rơi vào thanh thiếu niên ở độ tuổi 12 – 14. Các em trải qua thời kỳ tâm lý bất ổn, dễ suy sụp và lựa chọn cách giải quyết tiêu cực. Nguyên nhân tự tử thường là kết quả học tập không như mong muốn và bị bạn bè bắt nạt hoặc cô lập ở trường. Vì thế, phụ huynh, giáo viên cần quan tâm các em, phát hiện kịp thời những dấu hiệu của ý định tự tử. Ngoài ra, các bậc cha mẹ không nên chủ quan khi thấy con có kết quả học tập tốt. Nhiều em chịu áp lực lớn từ gia đình, luôn nỗ lực để thành công theo ý bố mẹ. Áp lực tâm lý ngày càng tăng dẫn đến bệnh trầm cảm. Căng thẳng kéo dài, chỉ cần một chuyện nhỏ cũng có thể gây tác động lớn khiến các em tự tử”.
Ngoài việc tránh đòi hỏi con phải đạt thành tích cao, phải tài giỏi một cách vượt quá khả năng, mẹ cũng nên nhớ một số quan điểm dạy con dưới đây để phòng tránh ý định tiêu cực, muốn tự tử, phạm tội:

-Mẹ không dạy con phải chịu trách nhiệm về việc làm của chính mình là một sai lầm. Khi con làm sai phải biết nhận lỗi, không nên đổ thừa cho bất cứ ai. Đây là sai lầm của mẹ khi dạy con khiến trẻ hư hỏng trầm trọng.

-Nên để con tự lập, tự vươn lên bằng chính khả năng của mình. Đừng lúc nào cũng kè kè bên cạnh giúp đỡ khiến con ỷ lại, tự cao tự đại.

-Hãy để con tự quyết định cuộc đời mình, làm những gì con đam mê.

-Đừng đặt nặng sĩ diện của bản thân trong cách dạy con. Ví dụ: Con hư nhưng vì đang ở chốn đông người, mẹ sợ mất mặt nên chiều theo cái hư của con…

-Đặc biệt, con trai thường có đặc tính tâm sinh lý khác với con gái, mạnh mẽ, dễ nổi nóng, dễ bồng bột nên cách giáo dục cũng cần thời gian, cần sự mềm dẻo để tác động từ từ. Bố mẹ nên ghi nhớ những câu không nên nói khi nhà có con trai để nuôi dưỡng tâm hồn con lớn lên lành mạnh, không bị tổn thương.

Chuyện cố gắng tự tử của Nam Nam là lời cảnh tỉnh về sai lầm của mẹ khi dạy con. Thực sự thì mọi đứa trẻ đều có trái tim yếu đuối, khao khát tình thương ấm áp từ mẹ. Vì vậy, đừng bao giờ ép buộc con cái trong chuyện học hành, điểm số, đừng đặt lên vai con áp lực vô hình bằng mong muốn của bản thân mình. Hãy luôn luôn biết lắng nghe, động viên để giúp con có được cuộc sống hạnh phúc, không rơi vào cảnh bế tắc, nghĩ quẩn.

Mách mẹ cách vượt qua 4 nỗi xấu hổ về vùng nhạy cảm khi bà bầu đi đẻ

Bà bầu đi đẻ lần đầu sẽ gặp rất nhiều điều lạ lẫm. Đặc biệt là những giây phút xấu hổ khi bác sĩ đụng chạm đến vùng nhạy cảm. Chỉ cần thông minh một chút, mẹ sẽ vượt qua nó một cách dễ dàng.

Mặc dù đã biết ngày dự sinh, có sự chuẩn bị tinh thần từ trước nhưng việc bé yêu chào đời vào lúc nào luôn là một bất ngờ đón chờ mẹ. Và thực tế đã có rất nhiều mẹ rơi vào hoàn cảnh dở khóc dở cười khi bỗng dưng lên cơn đau đẻ, trải nghiệm những động chạm, quan sát, thăm khám từ phía bác sĩ.

Tuần trước, vợ chồng em rủ vợ chồng con bạn bầu đi ăn uống, hát karaoke để xả stress, giúp nó lấy tinh thần chuẩn bị nằm ổ. Nghe nó bảo còn gần nửa tháng nữa mới sinh nên ai nấy đều chủ quan chơi bời tới bến. Ngờ đâu trong lúc cao hứng nhún nhảy, hét khan cả cổ, nó tự dưng thấy lạnh người rồi cơn đau chuyển dạ kéo tới. Tụi em phải khệ nệ dìu đỡ nó ra taxi đi thẳng đến bệnh viện mà quên luôn chuyện bà bầu đi đẻ phải chuẩn bị những gì. Con so nhưng cũng may là đẻ dễ, tầm 1 tiếng sau là em bé chui ra rồi. Đẻ xong 3 ngày sau là xuất viện về nhà. Chỗ bạn bè thân thiết nên em chẳng sợ mắc phong long như ông bà vẫn đồn, đến thăm nó liền ạ. Hihi. Nó mới đẻ mà còn khỏe lắm, nằm kể chuyện mắc cỡ lúc đi sinh mà cười muốn lộn ruột. Đúng là với những ai chưa từng sinh nở thì phòng sinh là cả một thế giới lạ lẫm khiến mẹ bầu nhiều khi xấu hổ, chới với đến cực độ. Thực tế thì bước vào phòng sinh không chỉ đau đớn mà còn phải trải qua những cảm giác đó. Khi sinh con tiếp lần 2, lần 3 thì mọi chuyện trở nên đơn giản, “vặt vãnh” thôi mà! Em sinh rồi nên biết rõ. Nếu mẹ được mách trước 4 việc dưới đây, có sự chuẩn bị thì lúc đó đỡ “quê” lắm!

1/ Cạo sạch vi-ô-lông vùng nhạy cảm

Khi đi sinh, dù là sinh thường hay mổ, y tá cũng đều sẽ bắt mẹ cởi đồ ra, leo lên bàn nằm, lấy dao lam cạo sạch vi-ô-lông vùng kín trước khi cho mẹ sang phòng sinh. Mục đích của việc này là để vệ sinh sạch sẽ, không gây nguy cơ nhiễm trùng khi mổ và tránh cản trở tầm nhìn của bác sĩ. Tuy nhiên, nó sẽ khiến mẹ rất xấu hổ đấy. Mách mẹ cách hay là gần sinh hoặc lúc có dấu hiệu sinh chuẩn bị đến bệnh viện thì nhờ bố khéo léo làm việc này cho mẹ luôn nhé! Là Như vậy, y tá sẽ không có cơ hội làm gì nữa đâu nè!

2/ Nằm yên cho bác sĩ khám trong
Trước khi tử cung mở hết để chính thức rặn đẻ, thỉnh thoảng bác sĩ sẽ lấy 1 hoặc nhiều ngón tay (tùy vào giai đoạn giãn nở cổ tử cung) chọc vào bên trong tử cung của mẹ. Họ làm vậy để biết mẹ đã sẵn sàng cho việc rặn đẻ hay chưa, chắc chắn không xảy ra bất trắc gì. Ngoài ra, bác sĩ cũng cần phải thăm dò các kiểu để biết chính xác vị trí nằm của thai nhi, ca sinh này dễ hay khó. Mẹ nào sinh mổ thì còn có thêm khâu thông tiểu khá đau đớn nữa (người ta luồn một ống nhỏ vào trong buồng chứa nước tiểu để nước tiểu tự chảy ra ngoài theo ống đó). Để tránh bị đau nhiều và xấu hổ thì mẹ nên nằm yên, lắng nghe hướng dẫn của y tá, bác sĩ để làm theo. Tránh căng thẳng, cử động làm ảnh hưởng kết quả khám và khiến mẹ bị đau nhiều hơn.

Kinh nghiệm bà bầu đi đẻ là nằm yên, thả lỏng người để bác sĩ khám trong

3/ Cứ thoải mái nếu được chăm sóc, đỡ đẻ bởi bác sĩ nam

Bà bầu đi đẻ mà gặp phải bác sĩ nam mổ hoặc đỡ đẻ cho sẽ rất ngượng đúng không nào? Vì nếu là sinh mổ thì mẹ đang “trần như nhộng”, còn sinh thường thì phần dưới cũng bị “bán khỏa thân” nên bị người nam nhìn thấy thì ngại lắm chứ. Thực tế thì khi đau đẻ, cơn đau đã lấn át hết nỗi sợ hãi, xấu hổ. Mẹ cứ vậy mà thoải mái vì bác sĩ nam hay nữ cũng đều xem đó là một ca bệnh bình thường mà thôi, không hơn không kém. Họ chỉ quan tâm làm sao để ca sinh nở diễn ra êm đẹp, “mẹ tròn con vuông” chứ chẳng quan tâm mẹ là ai, mẹ nghĩ gì, có xấu hổ hay không! Thậm chí nhiều mẹ lại còn nhận xét bác sĩ nam đỡ đẻ “mát tay” hơn bác sĩ nữ nên không cần phải lo lắng bất cứ điều gì cả nha!

4/ Cố gắng tiểu tiện, đại tiện trước lúc leo lên bàn sinh

Đối với sinh thường, khi mẹ rặn đẻ, các cơ co thắt đẩy em bé ra ngoài đồng thời đẩy luôn những khối phân ở ruột già ra. Chuyện tiểu tiện cũng tương tự như thế. Mẹ có lâm vào cảnh dở khóc dở cười đó thì cũng thật bình tĩnh nha, bác sĩ sẽ xem đó là chuyện thường như cơm bữa thôi. Tuy nhiên, theo một số kinh nghiệm bà bầu đi đẻ thì mẹ cũng có thể tránh gặp phải tình trạng này bằng cách cố gắng đi tiểu tiện, đại tiện trước khi sinh cho “nhẹ ruột”, “sạch bóng đái”. Có nhiều bệnh viện, người ta cũng làm thủ thuật thụt hậu môn cho mẹ đại tiện nữa nên không cần phải lo lắng lắm đâu.

Còn với các mẹ sinh mổ, tiểu tiện không phải lo mất kiểm soát nữa (vì có ống thông tiểu). Với đại tiện thì mình nên đi trước khi mổ để mới mổ xong nhiều khi hết thuốc tê, đau quá có buồn đi cũng rất bất tiện. Thế nên đi sớm là phương án phòng bị tốt dành cho mẹ.

Bà bầu đi đẻ nên cố gắng tiểu tiện, đại tiện trước khi leo lên bàn sinh

Dưới đây là một số kinh nghiệm bổ ích mà các sản phụ khác đã sinh rồi truyền lại để các mẹ sắp sinh tham khảo trước cho bớt bỡ ngỡ:

- Thời điểm tốt nhất để chuẩn bị cho sinh đẻ: khoảng 2 tuần trước ngày dự sinh thì mẹ nên chuẩn bị sẵn sàng đồ đạc, giấy tờ cá nhân, sổ khám thai là vừa. Nên ghi ra giấy và cân nhắc kĩ vì có một số thứ không thể thiếu trong giỏ đồ đi sinh.

- Tùy cơ địa mỗi mẹ mà có thời gian chuyển dạ khác nhau. Có người rất nhanh (vài tiếng đồng hồ) nhưng cũng có người kéo dài tới 1-2 ngày.

- Khi vào phòng chờ sinh thì có thể mang theo miếng giấy lót (với mẹ đã bị rỉ ối, vỡ ối), túi nhỏ đựng đồ hoặc tùy theo sự hướng dẫn của y tá, bác sĩ.

- Nếu mẹ đau quá, cơn đau dồn dập thì nên yêu cầu bác sỹ kiểm tra. Khi các cơn co chỉ cách nhau khoảng 1-2 phút là dấu hiệu sắp sinh. Lúc này, mẹ cảm thấy đau đớn đạt tới ngưỡng giới hạn nhưng cố gắng đừng la hét vì la hét dễ bị mất sức, không rặn đẻ nổi. Tốt nhất là hít thở thật sâu rồi làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

- Khi rặn đẻ, mẹ cố gắng rặn một hơi thật dài thì sẽ không mất sức so với rặn từng hơi ngắn và hít thở thật sâu.

- Khi sinh xong, nếu đói bụng, mẹ phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn uống bất cứ thứ gì.

Bà bầu đi đẻ khi vào phòng sinh chắc hẳn sẽ phải trải qua những cảm giác đau đớn, thốn và ngại ngùng hết cỡ. Tuy nhiên, vì cả mẹ lẫn bác sĩ đều mong muốn em bé ra đời một cách an toàn và suôn sẻ nhất nên mẹ cứ thả lõng cơ thể, áp dụng một số cách hướng dẫn trên để có cuộc vượt cạn thành công tốt đẹp.

Điều kỳ diệu xảy ra khi mẹ bầu uống sữa tươi không đường trong 1 tháng

Điều kỳ diệu xảy ra khi mẹ bầu uống sữa tươi không đường trong 1 tháng

Có nhiều thức uống tốt cho thai kỳ. Trong đó, mẹ bầu uống sữa tươi không đường cũng mang lại những lợi ích bất ngờ mà ít người biết được.

Sữa tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, nhiều người không uống được sữa bầu hoặc sợ bị tăng cân ồ ạt nên chọn sữa tươi không đường để thay thế. Ban đầu, mẹ cứ nghĩ mỗi ngày uống thêm ly sữa như thế để cung cấp một ít dưỡng chất cho thai. Không ngờ sau một tháng chăm chỉ thực hiện, mẹ lại thu về những lợi ích ngoài sức tưởng tượng.

Bầu 3 tháng đầu em bị nghén hành dữ quá nên không ăn uống được gì, người xanh xao, mệt mỏi. Đi siêu âm bác sĩ lại nói bị thiểu ối và bé hơi nhỏ nên rầu ơi là rầu. Bác ý lại còn dặn về ăn uống tẩm bổ nhiều vô mới khổ chứ, em kén ăn lắm! May đâu bước qua tháng thứ 4 em đỡ nghén hẳn nhưng vẫn chẳng thèm ăn. Mẹ chồng em đi chợ nghe bà bác bán rau mách cho mẹo là uống sữa tươi không đường để tăng ối, bổ thai nên về một hai bắt em làm theo. Em vốn không thích sữa nhưng vì bà lo cháu quá, tất tả đủ chuyện nên thôi ráng chiều thử xem sao, phần vì không muốn mẹ chồng nàng dâu buồn phiền gì nhau cả. Tính em hơi ngang nên nói trước với mẹ chồng: “Con thử uống một tháng nha má, nếu siêu âm không ăn thua thì thôi, từ từ sang mấy tháng cuối là đỡ ngay ý mà!”. Bà đồng ý. Thế là mỗi ngày em uống 2 hộp sữa tươi không đường. Mấy ngày đầu uống chưa quen nên mỗi lần em chỉ uống 1/3 hộp thôi, còn cất vào tủ lạnh. Đi ra đi vào nhấm nháp một hồi là hết. Mấy bữa sau hệ tiêu hóa quen dần nên uống một lần hết hộp luôn, người khỏe khoắn, rạng rỡ hẳn lên. Cuối tháng thứ 4 đi khám thai các mẹ biết kết quả sao không? Trời ơi mừng lắm, con em bức phá tăng nhanh cả về trọng lượng lẫn chiều dài, nước ối thì đạt ở mức chuẩn. Nói chung thai phát triển bình thường tất tần tật. Thế là từ hôm đó, ngày nào em cũng uống 2-3 hộp sữa tươi không đường. Hôm nào chán ăn thì có thể uống thêm một xíu nữa để bù vào, con lớn, mẹ lại gọn gàng, da dẻ mịn màng, leo lên bàn sinh mà mấy chị y tá khen suốt. Dự là sắp tới đây bầu đứa thứ hai em cũng sẽ chăm uống sữa tươi không đường.

1/ Công dụng của sữa tươi không đường đối với bà bầu và thai nhi

Bổ sung can-xi dồi dào cho cơ thể mẹ và thai nhi

Lợi ích khi mẹ bầu uống sữa tươi không đường trước mắt là giàu canxi giúp bé hình thành và phát triển khung xương, lớn lên có chiều cao vượt trội. Sau đó là giúp mẹ khỏe khoắn, phòng ngừa được tình trạng loãng xương, sâu răng.

Mẹ bầu uống sữa tươi không đường cung cấp canxi và dưỡng chất dồi dào cho cơ thể

Lợi ối, giúp bé tăng cân nhanh mà vóc dáng mẹ vẫn gọn gàng

Nếu siêu âm bác sĩ cho biết mẹ bị thiểu ối, thai nhi nhẹ cân hơn so với chuẩn thì đừng lo. Mẹ bầu cứ về siêng uống sữa tươi không đường thì sẽ cải thiện tình trạng này rất nhanh. Thông thường, mỗi ngày uống 2 ly sữa tươi không đường thì sau một tháng đi khám lại sẽ thấy kết quả khá bất ngờ. Nước ối vừa tăng thêm mà thai lại lên ký. Nhất là mẹ nào đang ở giai đoạn 3 tháng cuối muốn tăng cường chiều cao, trí não, cân nặng cho con một cách cấp tốc thì đừng bỏ qua cách hay này. Hay ở chỗ nữa là nó còn không khiến mẹ bị mập lên nhiều, yên tâm mà xinh đẹp khi bầu bí nhé!

Mẹ bầu ngủ ngon hơn

Mẹ bầu uống sữa tươi không đường được làm ấm trước khi đi ngủ tầm 2 tiếng sẽ chìm vào giấc ngủ khá dễ dàng, ngủ say và ngon hơn rất nhiều. Lý do vì đâu? Vì trong sữa tươi không đường có Truytophan – một axit amin cần thiết để sản xuất ra chất Serotonin và melatonin kích thích mẹ ngủ ngon giấc. Điều này vừa giúp mẹ thư thái, khỏe khoắn, vừa khiến con sinh ra vui cười, dễ nuôi, ít khóc đêm.

Thai nhi cũng khỏe mạnh, phát triển vượt trội nếu mẹ bầu uống sữa tươi không đường mỗi ngày

2/ Làm sao để uống sữa dễ dàng, không bị khó chịu

-Nếu mẹ không thích uống sữa hoặc bị nghén khó uống thì đừng nên ép mình uống hết một ly sữa lớn mà nên chia thành nhiều lần uống trong ngày cho cơ thể quen dần.

-Có thể vừa uống sữa vừa ăn kèm theo chút bánh mỳ, bánh quy…

-Với sữa bầu, mẹ chỉ nên uống tầm 250ml mỗi ngày là đủ. Tuy nhiên, với sữa tươi không đường thì có thể tăng thêm lượng nếu muốn (vì sữa này khó gây tăng cân cho mẹ, lại chứa nhiều nước, dưỡng chất thiết yếu cho con).

-Tuyệt đối không được uống sữa ngay khi vừa ngủ dậy buổi sáng, lúc bụng đang đói cồn cào chưa ăn gì.

-Thỉnh thoảng, thay vì uống sữa tươi, mẹ nên ăn món ngon giá chỉ 6 nghìn giúp thai nhi bụ bẫm, mẹ đi đẻ suôn sẻ.

3/ Thời điểm uống sữa tươi không đường tốt nhất

Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên mẹ có thể uống sữa tươi không đường ngay từ khi phát hiện mình có thai. Nếu không, thời điểm mẹ bầu uống sữa tươi không đường tốt nhất là khi thai được khoảng 20 tuần tuổi (vì giai đoạn này con phát triển mạnh mẽ về trí não, hệ xương, răng).

Trong ngày, mẹ nên uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ tầm 2 tiếng. Nếu uống vào buổi sáng thì nên uống sau khi đã ăn sáng. Một số mẹ uống trước khi ăn sáng hoặc thay thế cho bữa sáng đều không tốt. Lúc đói bụng mà uống sữa dễ bị mệt và buồn ngủ. Đồng thời, lúc đói dạ dày co bóp mạnh, phần lớn sữa bị đẩy xuống ruột, chưa bị tiêu hóa hết, vừa lãng phí vừa dễ gây đau bụng, đi ngoài.

4/ Mẹ Việt sống ở Đức chia sẻ “Có bầu uống sữa tươi để không bị mập mà con vẫn đủ chất”

Theo gia đình sang Đức định cư từ năm 2007 đến nay, Thùy Chi (26 tuổi) đã kết hôn và đang ở tuần thứ 33 của thai kỳ. Chị chia sẻ mình đã tăng 12 ký so với trước lúc mang thai. Tuy nhiên, nhìn chị không hề xấu đi chút nào, vóc dáng cực săn chắc, thần thái linh hoạt và đặc biệt làn da trắng mịn màng. Kiểu quyến rũ khác hẳn với những mẹ bầu bình thường.

Chia sẻ về giai đoạn đầu thai kỳ, chị hạn chế ăn dứa và thức ăn cay nóng. Còn lại hễ thèm gì thì tranh thủ ăn thứ đó để cung cấp dinh dưỡng cho con chứ không kiêng khem gì cả. Những tháng về sau, chị ăn cơm ít lại để tránh bị tăng cân quá mức và tiểu đường thai kỳ. Lúc nào cũng cố gắng ăn nhiều rau củ quả tươi, ngũ cốc, sinh tố… Không đụng đến nước có gas, nước trái cây đóng chai.

Mẹ bầu uống sữa tươi không đường nên sở hữu một vóc dáng và thần thái vô cùng rạng rỡ

Chị có một mẹo chia chế độ ăn ra thành nhiều bữa để dễ tiêu hóa, không gây khó chịu cho dạ dày, thai nhi hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Đặc biệt, chị uống nhiều nước để tránh bị thiếu ối, thiếu máu, da dẻ hồng hào. Thay vì chỉ uống nước lọc, mẹ bầu này còn chăm chỉ uống sữa tươi đều đặn mỗi ngày. Sữa tươi cung cấp dưỡng chất cho thai nhi một cách tốt nhất.

Mẹ bầu uống sữa tươi không đường quả thật mang về quá nhiều lợi ích. Mẹ nào đang mang thai mà muốn bồi bổ cho con, khỏe xinh cho mẹ thì đừng bỏ qua loại thức uống quen thuộc nhưng cực kỳ tốt lành này nhé!

15 thay đổi cơ thể khi mang thai mẹ phải thuộc nằm lòng để bảo vệ mình

15 thay đổi cơ thể khi mang thai mẹ phải thuộc nằm lòng để bảo vệ mìnhNhững thay đổi cơ thể khi mang thai khiến mẹ vừa có cảm giác lạ lẫm vừa lo lắng. Chỉ cần tìm hiểu trước, biết cách khắc phục thì sẽ không gây hại gì cho hai mẹ con cả.

Mang thai lần đầu ắt hẳn mẹ nào cũng sẽ có những phút giây hoảng hốt vì cơ thể thay đổi một cách xấu xí, kì cục. Chẳng hạn có mẹ hoảng hốt vì một sáng ngủ dậy bị chảy máu cam hoặc ra máu nhẹ ở vùng nhạy cảm. Có mẹ lại cảm thấy nóng nực, bị muỗi đốt liên tục khi xung quanh chẳng ai bị làm sao. Nhớ hồi có bầu, nhiều lần em căng thẳng đến phát khóc, chồng em thì vốn cũng thương vợ nhưng không giỏi thể hiện ra bên ngoài nên nhiều lúc thấy tủi thân kinh khủng. Được cái sinh xong, chồng em giúp vợ mọi việc, đỡ đần chuyện tã sữa con cái nên em cũng bù đắp phần nào.

1/ Da đổi màu, thâm sạm, mất thẩm mĩ
Khi mang thai, hormone thai kỳ tác động khiến da dẻ của mẹ xấu đi thấy rõ. Đặc biệt là mặt, nách, bẹn, vùng nhạy cảm. Điều này khiến mẹ mất tự tin hẳn. Không sao! Đa số các bà bầu đều như vậy nên mẹ không cần phải lo. Đồng thời, mẹ có thể dùng các loại tinh dầu, kem dưỡng chiết xuất từ thiên nhiên để chăm da khỏe đẹp. 

2/ Mọc rất nhiều mụn trứng cá

Mụn trứng cá có thể mọc mọi chỗ trên cơ thể mẹ. Từ mặt, ngực, lưng, mông. Mẹ chỉ cần siêng ăn nhiều món thanh mát, uống nhiều nước, giữ gìn vệ sinh sạch sẽ và nhớ ngủ sớm để khắc phục bớt tình trạng này.

3/ Ngực thay đổi 

Mẹ có thể nhìn thấy một tĩnh mạch ở ngực vào giai đoạn đầu của thai kỳ. Khi mang thai, ngực mẹ sẽ có kích thước lớn hơn, có thể sẽ không đồng đều ở hai bên.

Thay đổi cơ thể khi mang thai khiến mẹ khiến mẹ lạ lẫm và lo lắng vô cùng

4/ Mẹ dễ bị chảy máu

Có thai, các mạch máu trong cơ thể mẹ xung huyết, phình to để đáp ứng nhu cầu lưu thông máu tốc độ cao và nhiều đến thai nhi. Vì thế thành mạch máu trở nên mỏng manh, dễ bị vỡ gây chảy máu. Đó là lý do vì sao mẹ bầu chỉ cần tác động nhẹ là dễ bị chảy máu cam, dễ ra máu, bị bầm tay chân… Những biểu hiện phía trên là bình thường, tuy nhiên nếu là chảy máu ở vùng kín thì đây là thay đổi cơ thể khi mang thai mẹ cần cảnh giácđể tránh trường hợp bị động thai…

5/ Sưng phù

Bắp chân, cổ tay, ngón tay, mũi mẹ sẽ sưng phù lên, nhiều lúc cảm thấy rất khó chịu, tê chân tê tay. Điều này trầm trọng hơn khi mẹ đứng ngồi, giữ yên một tư thế lâu.

6/ Tóc mẹ đẹp ra

Các hormone thai kỳ sẽ khiến mái tóc của mẹ đen mượt, nhanh dài và dày, bồng bềnh lên trông thấy. Mẹ nên tận hưởng khoảng thời gian này vì sau sinh, tóc sẽ rụng rất nhanh và rất nhiều đấy.

Rạn da, bụng méo mó, vùng kín tiết dịch bất thường là thay đổi cơ thể khi mang thai mẹ nào cũng gặp phải

7/ Cảm thấy đói rất nhanh, đói mọi lúc mọi nơi
Chất dinh dưỡng mẹ ăn vào sẽ chuyển đi nuôi thai nhi nên mẹ sẽ rất mau cảm thấy đói. Nếu mẹ nào bị nghén hoặc kén ăn, ăn ít, thiếu chất thì bào thai sẽ hút dinh dưỡng dự trữ từ cơ thể mẹ. Đó là nguyên nhân khiến mẹ sinh xong sẽ dễ bị “hậu sản”, sụt ký nhiều và nhanh, mắc các chứng như rụng tóc, loãng xương, xanh xao, gầy ốm.

8/ Dịch tiết âm đạo thay đổi màu sắc
Ở quý cuối, thay đổi cơ thể khi mang thai là dịch tiết âm đạo của mẹ rất có thể sẽ có màu đỏ, nâu, đặc hơn. Đây là hiện tượng bình thường cho thấy mẹ có thể sắp sinh. Nên chú ý mặc nội y sáng màu, chất liệu khô thoáng để tránh bị viêm nhiễm và tiện quan sát tình hình tiết dịch.

9/ Đường sọc nâu trên bụng

Đường sọc nâu này có tên là Linea Nigra, nó có thể thẳng hoặc hơi lệch hướng từ rốn đến gần xương mu. Nhiều mẹ tự ti vì đường này trông xấu nhưng đừng quá lo lắng vì sinh xong nó sẽ mờ dần.

10/ Đi tiểu thường xuyên

Mẹ sẽ rất hay có cảm giác buồn tiểu, nhiều khi không tiểu nhiều nhưng cứ muốn đi. Vì khi bào thai lớn sẽ chèn ép lên bàng quang khiến mẹ có cảm giác muốn đi vệ sinh.

11/ Cảm thấy nóng nực, bức bối

Thân nhiệt phụ nữ mang thai thường ở mức cao hơn so với bình thường nên nếu người khác thấy thời tiết ấm áp dễ chịu thì mẹ lại cảm thấy nóng. Chỉ cần đi bộ một chút, làm việc nhà một chút cũng đủ đổ mồ hôi, mệt mỏi, khó chịu rồi. Vì vậy, nên nhường bớt công việc nhà cho bố nhé mẹ.

12/ Cực kỳ thèm ngọt hoặc thèm chua

Hormone tiết ra từ nhau thai sẽ ảnh hưởng đến tăng tiết axit, dịch vị của dạ dày nên mẹ sẽ có cảm giác cồn cào, thèm ngọt hoặc thèm chua bất cứ khi nào. Mẹ nào thắc mắc về chuyện nghén ngẩm thì nên tham khảo thêm kiến thức ốm nghén nhiều ít, thèm ngọt thèm chua để bảo vệ thai nhi một cách tốt nhất.

13/ Không thể cúi người xuống để làm vệ sinh phần dưới cơ thể

Bụng to cản trở khiến mẹ không thể cắt móng chân, kì cọ chân, mang giày mang tất, cúi xuống nhặt nhạnh đồ làm rơi. Vậy thì mẹ nên làm gì với những thay đổi cơ thể khi mang thai này? Mọi thứ sẽ đơn giản hơn nếu nững việc này nên có sự hỗ trợ từ người thân trong gia đình.

14/ Khổ sở vì bị són tiểu

Áp lực bàng quang phải chịu khá lớn cùng với các cơ vân ở vùng nhạy cảm bị kéo giãn sẽ khiến mẹ bị són tiểu mọi lúc mọi nơi. Đặc biệt là những lúc ho, hắt hơi, cười mạnh… là lại bị ướt quần ngay. Ở nhà thì không sao chứ đi làm thì phải sử dụng băng vệ sinh hằng ngày rất bất tiện và tăng độ ẩm, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh viêm đường tiết niệu.

15/ Táo bón và bệnh trĩ khiến mẹ đau đến ám ảnh
Vì cơ thể bị nóng trong nên mẹ cần ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước (đặc biệt là nước chanh pha mật ong vào buổi sáng để thanh lọc đường ruột, đỡ bị táo bón, giảm bớt tình trạng bệnh trĩ.

Những thay đổi cơ thể khi mang thai này hầu như mẹ bầu nào cũng đều mắc phải. Mẹ nên học cách chấp