9 cách giúp nước ối mẹ dồi dào, sạch trong nhanh chóng, thai nhi tha hồ bơi lội, vùng vẫy, vui sướng trong bụng

Các mẹ ơi, hồi em bầu gần 8 tháng ấy, hôm đi siêu âm, bác sĩ dặn về siêng uống nước nhiều vào để cải thiện lượng ối, làm trong lành ối chứ không là nguy hiểm cho con trong bụng. Bác bảo mẹ bầu nào cũng đừng quên việc này vì nếu uống ít nước thì dễ bị thiếu ối, ối đục làm con bị ngộp thở, suy dinh dưỡng, nhiễm trùng, ngừng phát triển, thai lưu, sẩy thai, sinh non. Em nghe mà run như cầy sấy. Cơ mà uống nước nhiều thì no căng dạ dày mất tiêu lấy đâu ăn uống, lấy đâu tẩm bổ chất dinh dưỡng cho con trong bụng?

Biết vậy mà không hiểu sao lúc ở bệnh em cứ ngờ nghệch như con đần độn ý, không hỏi bác sĩ xem còn cách nào khác ngoài uống nước không để giờ về đến nhà thắc mắc chả biết hỏi ai. Đang đứng ngồi không yên thì con bạn em sang chơi, nghe em hỏi nó đập bàn kêu: “Mầy hỏi đúng người rồi đó, lúc trước tao bầu còn tệ hơn mầy, thiếu ối, ối đục trầm trọng, may mà áp dụng mấy cách này nên con tao vẫn ở ngoan trong bụng 9 tháng 10 ngày mới chui ra, lại còn bụ bẫm, sạch sẽ, trắng hồng nữa chứ! Còn chị dâu tao kìa, thiếu ối phải sinh mổ mà là sinh non á, đẻ con ra suy dinh dưỡng, da đen nhẻm tội lắm”.

Đây là những cách hay mà nó mách cho em, nó bảo cách này do mợ nó làm bác sĩ chỉ cho. Nhờ áp dụng theo mà em đi khám lại bác sĩ bảo tốt, nước ối dồi dào, trong lành, thai nhi tha hồ bơi lội, vùng vẫy, thích ơi là thích:

(Ảnh minh họa)

1/ Uống thật nhiều nước lọc ấm hằng ngày: Mẹ bầu phải siêng uống nước mỗi ngày. Dù lười đến đâu cũng uống đủ ít nhất tầm 2-3 lít nước. Nếu sợ quên thì nên đong vào chai, làm sao đến cuối ngày chai đó phải cạn hết nước. Nên uống nước hơi ấm sẽ tốt hơn cho cơ thể nha mẹ. Đặc biệt, mẹ phải uống 1 cốc nước ấm trước khi đi tắm, sau khi đi bộ về, sau khi đi tiểu tiện, trước khi đi ngủ (nếu không uống sữa) để bù vô lượng nước đã mất của cơ thể.

2/ Nếu nước lọc vẫn không “ăn thua”, mẹ nên nghĩ đến loại nước “thần thánh” khác trong việc tăng cường lượng ối và lọc sạch ối là nước dừa. Nước dừa rất giàu khoáng chất tốt cho cơ thể nên việc uống nước dừa không chỉ cần thiết cho ối mà còn tốt cho sức khỏe hai mẹ con, tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, mẹ không nên uống nhiều nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ và ban đêm (vì nước dừa chứa chất điện giải dễ làm mẹ bị choáng, run rẩy tay chân, lạnh bụng...). Khi uống dừa nên chọn quả tươi, dùng dao chặt mỏm, cho vào xíu muối rồi cắm ống hút uống trực tiếp nha.

3/ Uống các loại sữa hạt: Sữa hạt không những bổ dưỡng, an toàn mà còn tăng ối hiệu quả đó các mẹ à! Mẹ có thể dùng đậu nành, đậu xanh, đậu đen, gạo... đun, xay lấy nước, cho thêm tí đường sữa rồi uống hằng ngày. Ngoài ra, mẹ cũng có thể đổi cách chế biến như rang lên cho thơm rồi đun nước uống thay nước lọc. Hoặc khi mẹ nấu cơm ý, mẹ vo gạo xong cho nhiều nước vào, khi cơm sôi mẹ lấy vá múc bớt nước cơm ra cho vào chén, thêm đường rồi uống cũng rất tốt đó.

(Ảnh minh họa)

4/ Uống sữa tươi không đường: Nếu không có nhiều thời gian để làm sữa hạt, mẹ có thể thay thế bằng việc tăng cường uống sữa tươi không đường. Rất nhiều mẹ thử cách này thì thấy lượng ối tăng lên đáng kể, bên cạnh đó thai nhi cũng tăng cân nhanh nữa đấy.

5/ Ăn hoặc uống nước ép của các loại trái cây mọng nước: Mẹ hãy tăng cường ăn, uống nước ép của các loại trái cây mọng nước, nhiều vitamin như: cam sành, chanh, bưởi, quýt, nho, dâu, dưa các loại, cà chua... Nước ối sẽ tăng nhanh chóng mà cơ thể lại khỏe khoắn, tươi trẻ cực kỳ.

(Ảnh minh họa)

6/ Mâm cơm hằng ngày của mẹ bầu phải có nhiều rau củ quả. Siêng ăn các món canh, nộm salad, dưa chuột... Vừa tốt ối mà vừa ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

7/ Uống thêm nước mía, nước lá vối, nước luộc rau củ (bí đao, bí đỏ, khoai lang...): Mẹ cứ thay đổi các loại nước để đỡ ngán và uống càng nhiều càng tốt. Tất cả những loại nước này đều lành tính nên uống trong thời gin dài cũng không sao cả. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý rằng những loại nước nào quá ngọt, nhiều đường thì nên uống có điều độ vì chúng dễ khiến mẹ bị tiểu đường thai kỳ.

8/ Uống nước điện giải, truyền nước biển: Nếu mẹ muốn nhanh chóng cải thiện ối mà lười, ít có thời gian thì đây cũng là một giải pháp khá tiện lợi. Có thể mua gói bột điện giải về pha nước uống hoặc đi truyền nước biển, vitamin cho cơ thể.

9/ Tư thế nằm ngồi phải đúng cách, thoải mái, dễ thở cho cả mẹ lẫn con: Bà bầu nhất là những mẹ thiếu ối nếu đang trong quá trình tăng ối thì nên chú ý tư thế nằm ngồi, đi đứng để con trong bụng được thoải mái. Thường thì mẹ nên đi nhẹ nhàng, nằm nghiêng bên trái, tránh nằm ngửa, nằm sấp, tránh ngồi không đúng tư thế. Nếu thực hiện đúng, con trong bụng sẽ cảm thấy “dễ thở” hơn, thoải mái hơn đấy ạ.

Xem thêm các tin bài có liên quan tại đây:
Ham sinh con nặng ký, mẹ bầu cật lực làm việc này để rồi suýt chút nữa mất mạng
Mẹ nào đang có thai nhất định phải dán lên tường danh sách 15 việc chồng phải làm thay vợ này, cần thiết lắm đó!
Mang thai mẹ tuyệt đối không bỏ sót việc này mỗi ngày vì nó sẽ giúp mẹ cứu con trong gang tấc hoặc khiến mẹ mất con trong chớp nhoáng